Autoconocimiento y Gestión del Pensamiento

TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO Y GESTIÓN DEL PENSAMIENTO.

Dicho taller terapeutico ayuda a mejorar el autoconocimiento de los participantes. El objetivo es aportar
recursos para identificar los pensamientos automáticos que pueden estar limitando su día a día y
estrategias para modificar dichos pensamientos por otros más funcionales. También explica
fenómenos como la negación o el auto boicot.

El taller consta de los siguientes módulos:

1-Las distorsiones del pensamiento
2- Percepción de la realidad ¿Cómo filtramos la realidad?
3- Herramientas para conocernos mejor
4- El auto boicot y la negación