Cómo aprender a poner límites.
En dicho taller, se analizarán las causas de por qué nos cuesta poner límites de y las consecuencias de hacerlo.
El taller se divide en 4 módulos:
MÓDULO 1: La importancia de saber poner límites. Nuestros derechos fundamentales.
Se explicará la importancia de aprender a poner límites tanto a nosotros mismos como a los demás. Causas y consecuencias de no poner estos límites. Y la exposición de nuestros derechos fundamentales
MÓDULO 2: ¿Cómo gestionar estos límites?.
Explicación sobre los tipos de comportamiento (Pasivo, Agresivo y Asertivo) que podemos llevar a cabo o con los que nos podemos encontrar . Se hablarán de las causas y consecuencias a corto y largo plazo y cómo gestionarlos tanto en nosotros mismos como en las personas con las que nos relacionamos.
MÓDULO 3: Los roles de Salvador, Víctima y Perseguidor.
Análisis de sus características, causas y consecuencias. Además de aprender a gestionarlos para disminuir su influencia en nuestro día a día. Ser conscientes de la importancia del concepto de responsabilidad,etc.
MÓDULO 4: Técnicas de Asertividad y Manejo de las críticas.
Aprender a decir que “no” sin sentirse culpable. Además de algunas estrategias para mantener nuestras decisiones y pautas para manejar mejor las críticas.
Más información:
Margalida Serra.
Psicóloga Sanitaria.
Col: b 01735
Directora PsicoMallorca.
Telf: 697 632 720