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Mejorando nuestra autoestima

En este curso trabajaremos las diferentes dimensiones de la autoestima. Con el principal objetivo de  aprender a identificarla y  poder ir mejorando  nuestra autoestima lo máximo posible. Los diferentes módulos que componen el curso son: Módulo 1: ¿Qué es la autoestima? En primer lugar, definiremos el término “autoestima”, explicaremos sus características y cuáles...

Cómo aprender a poner límites.

En dicho taller, se analizarán las causas  de por qué nos cuesta poner límites de y las consecuencias de hacerlo. El taller se divide en 4 módulos: MÓDULO 1:  La importancia de saber poner límites. Nuestros derechos fundamentales. Se explicará la importancia de aprender a poner límites tanto a nosotros mismos como a los demás. Causas y consecuencias...

Mindfulness

Mindfulness (atención plena) es una práctica que se engloba dentro de las famosas terapias de tercera generación, la principal novedad de este tipo de psicoterapias es que no solo tratan de influir sobre los síntomas observables, sino que también tratan de mejorar el bienestar subjetivo de las personas que acuden a consulta. La práctica del...

Técnicas de Estudio

Este taller ayuda al estudiante a superar la barrera del aprendizaje por memorización a través de otras técnicas de estudio más eficientes con el fin de optimizar al máximo el rendimiento académico. Se trabajará de forma individualizada adaptando las estrategias a cada persona con los siguientes objetivos: 1- Desarrollar procesos y hábitos de estudio...

Resolución de conflictos

El taller de resolución de conflictos se dividirá en 4 módulos, elaborados con el fin de mejorar nuestras habilidades en la resolución de conflictos. En el primer módulo: Definición, Fases y Tipos de Conflictos.  Se establecerá la definición, seguidamente se expondrán  las fases y el proceso que sigue el conflicto, mediante el desencadenante y el factor...