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Terapia de pareja en Mallorca

La terapia de pareja, es un tipo de intervención psicológica en el que un terapeuta trabaja con una pareja, enseñándole técnicas, procedimientos y estrategias para el tratamiento de las disfunciones o malestar por el que acuden a consulta.

Puede llevarse a cabo la intervención sobre la pareja, o puntualmente con cada uno de los miembros por separado. Sin embargo, no debemos tener la idea de que la terapia de pareja, solo es para parejas disfuncionales o con dificultades, todas las parejas pueden mejorar y aprender herramientas para solidificar o mejorar sus potencialidades, fortalecerse y reforzarse.

Síntomas de una relación de pareja disfuncional:

Existen muchas características y actitudes que pueden hacer que una relación de pareja se convierta tóxica, las más importantes son:

  • Actitudes de crítica.
  • Actitudes de desprecio
  • Actitudes defensivas
  • Actitudes evitativas

Objetivos de la terapia:

Las claves del éxito tanto de la terapia como de la pareja se pueden resumir en alcanzar los siguientes objetivos:

  • Satisfacción personal con la relación.
  • Posibilidad de crecimiento personal y autonomía de ambas personas.
  • Sensación de apoyo mutuo en la pareja.
  • Compartir momentos de ocio y de placer.

Tratamiento:

Para que la pareja alcance un grado aceptable de bienestar, se trabajan los siguientes aspectos:

  • Mejorar el clima positivo: Las parejas suelen acudir a consulta cuando el clima de la relación es bastante negativo, es decir, las discusiones, los reproches, las emociones de rabia o ira inundan la rutina de la pareja. El primer aspecto a tratar es mejorar ese clima a base de actividades que puedan facilitar las buenas sensaciones de ambos miembros.
  • Fomentar la adaptación de la pareja: con esto nos referimos a que la pareja sea capaz de dar una respuesta adecuada y sana, para ser capaz de integrar a la persona dentro de su ambiente, pero manteniendo la identidad de cada uno.
  • Establecer unos niveles de comunicación adecuados: Es importante y básico trabajar a este nivel, la mayor parte de las parejas acuden a terapia con una comunicación viciada entre ambos, normalmente suelen existir en la relación comunicaciones indirectas y/o hostiles.
  • Establecer puntos de encuentro y de alianza: es decir, establecer la terapia como un camino para el reencuentro y como un espacio para establecer estos acuerdos, ya que partimos de lo contrario.
  • Fijar unas metas o acuerdos en la relación: será básico establecer una línea base de la pareja para saber de dónde partimos y establecer unos acuerdos de a donde se quiere llegar para poder valorar los progresos.